top of page
Audio Hướng Dẫn
Thực hành Tỉnh thức thế ngồi
Thực hành Tỉnh thức Quét cơ thể
Thực hành Tỉnh thức thở - 10 phút
Thực hành Quán niệm Hơi thở
Thực hành Tỉnh thức khi đi
Thực hành Tỉnh thức trong Nhận thức
Thực hành Tỉnh thức Cây
Thực hành Tỉnh thức Yêu thương
Thực hành Tỉnh thức thở - 20 phút
Thực hành Tỉnh thức thở - 7 phút
Thực hành Tỉnh thức Núi
Thực hành Cân bằng Thân tâm
Thực hành ăn trong Tỉnh thức (với một gói nhỏ nho khô, sô-cô-la hoặc hạt)
Thực hành Tỉnh thức Hồ
Nghe tất cả Audio tại SoundCloud
bottom of page